Buena comida, buenas elecciones

Un desayuno típico del PSAV incluye media taza de fruta o jugo de fruta, una ración de granos o pan (como por ejemplo, cereal, tostada o tortilla) y media pinta de leche. Un almuerzo típico de PSAV incluye un plato principal que consiste de dos onzas de carne o un alternativo de carne (como por ejemplo queso, mantequilla de cacahuete o huevos), una ración de fruta, un vegetal o una segunda fruta, una ración de granos o pan y media pinta de leche. Las comidas del PSAV se pueden servir frías o calientes, o una combinación de las dos cosas.

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¿Lo sabías?

Toma alrededor de 20 minutos para que tu cerebro reciba el mensaje de que tu cuerpo está recibiendo comida. Cuando tu cerebro capta este mensaje, dejas de sentir hambre. Así que le recomendamos a los que comen muy deprisa que bajen la velocidad para que le den a sus cerebros una oportunidad de darse cuenta.